同担拒否は一括りにされがちであるが、実際にはいくつかのタイプに分かれる。それぞれの傾向を理解し、自分に合った向き合い方を選ぶことが、無理のない改善につながる。
独占欲が強いタイプ
このタイプは「自分だけの存在であってほしい」という感情が強い。直し方としては、推しと自分の関係を現実的に捉え直すことが重要である。推しは多くの人に支えられて活動しているという事実を、意識的に言語化すると感情が整理されやすい。また、推し以外に熱中できる趣味を持つことで、依存度を下げる効果もある。
比較してしまうタイプ
他のファンと自分を比べてしまい、劣等感から拒否感情が生まれるタイプである。この場合は、応援の形に優劣はないと理解することが第一歩だ。金額や歴の長さではなく、「自分が楽しめているか」を基準に据えるとよい。SNSから距離を置くのも有効な手段である。
過去のトラブルが原因のタイプ
同担との嫌な経験が強く残り、拒否反応につながっているケースである。この場合、無理に克服しようとせず、距離感を保ちながら少しずつ安全な関係を増やすことが大切だ。すべての同担が同じではないと、経験を通じて再学習していく必要がある。
世界観を守りたいタイプ
推しへの理想像や自分なりの解釈を大切にしており、それを壊されることへの恐れから拒否するタイプである。この直し方としては、解釈は個人の自由であると割り切る姿勢が有効だ。共存ではなく「棲み分け」を意識することで、精神的な負担は軽減される。
無理に直そうとしない選択
すべての同担拒否を完全に直す必要はない。自分が苦しくならない範囲で向き合い、必要であれば距離を取る判断も正解である。重要なのは、推し活を楽しむ主体が自分であることを忘れないことだ。
同担拒否 直し方に関する口コミ
「独占欲タイプだと気づいてから、推し以外の趣味を増やしたら気持ちがかなり楽になった」
「SNSを見るのをやめただけで、同担へのイライラが減ったのは正直驚いた」
「過去のトラブルが原因だったけど、少人数で穏やかな同担と関わることで印象が変わった」
「直そう直そうと焦るのをやめたら、自然と拒否感が薄れていった」
「棲み分けでいいと割り切ったら、同担の存在自体が気にならなくなった」